身高体重指数标准表格 📊身材管理必备工具
养生 2025-03-01 16:28:04
导读 随着现代人对健康生活方式的追求日益增加，了解自己的身体状况变得尤为重要。身高体重指数（BMI）作为衡量人体胖瘦程度的一个常用指标，被...
随着现代人对健康生活方式的追求日益增加，了解自己的身体状况变得尤为重要。身高体重指数（BMI）作为衡量人体胖瘦程度的一个常用指标，被广泛应用于医学、营养学及体育等领域。下面是一份根据世界卫生组织（WHO）标准整理的身高体重指数参考表，希望能帮助大家更好地了解和管理自己的健康。
| BMI范围 | 分类 |
|--------|------|
| < 18.5 | 偏瘦 |
| 18.5-24.9 | 正常 |
| 25-29.9 | 超重 |
| ≥ 30 | 肥胖 |
请根据上表对自己的BMI进行初步判断，并结合自身实际情况调整饮食结构与运动计划。值得注意的是，BMI仅作为参考，具体健康状况还需咨询专业医生或营养师。保持健康的生活方式，让我们一起向更美好的自己迈进！💪🌈
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