175cm标准体重 | 如何科学计算你的理想体重？
养生 2025-03-04 03:06:20
导读 身高175cm的小伙伴们，你们是否经常疑惑自己的标准体重应该是多少呢？🤔 其实，计算标准体重并不是一件难事！只要掌握正确的方法，你就能...
身高175cm的小伙伴们，你们是否经常疑惑自己的标准体重应该是多少呢？🤔 其实，计算标准体重并不是一件难事！只要掌握正确的方法，你就能轻松找到自己的理想体重啦！🔍 一般而言，计算标准体重可以采用BMI（Body Mass Index，身体质量指数）公式，即体重（kg）/身高（m）²。对于175cm的小伙伴来说，理想的BMI应该在18.5到24之间。这意味着，当你的体重在63.8kg到85.4kg之间时，就处于健康范围啦！💪
当然，除了BMI之外，还可以参考腰围等其他指标来综合评估自己的健康状况。保持健康的生活方式，不仅包括合理的饮食，还需要适量的运动哦！🏃♂️ 赶紧行动起来，让自己的生活更加健康吧！🌟
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