三阴交穴位位置图 | 身体的秘密通道✨
养生 2025-03-13 22:24:53
导读 在生活中，我们常常会听到中医提到“三阴交”这个穴位，但你知道它具体在哪里吗？三阴交是人体上非常重要的穴位之一，位于小腿内侧，当足内...
在生活中，我们常常会听到中医提到“三阴交”这个穴位，但你知道它具体在哪里吗？三阴交是人体上非常重要的穴位之一，位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸（大约四指宽），胫骨内侧缘后方。简单来说，就是从脚踝向上量三横指的地方，按压时会有轻微酸胀感。
三阴交被称为“女性养生第一穴”，因为它与肝、脾、肾三条经络相连，可以调节内分泌、改善睡眠质量、缓解疲劳。如果你经常感到压力大或者失眠，不妨试试按摩这个穴位。每天用拇指轻轻按揉5-10分钟，不仅能促进血液循环，还能让你身心放松。
此外，三阴交还有助于调理月经不调和痛经问题，尤其适合女性朋友们长期保健使用。不过需要注意的是，孕妇应避免刺激此穴位，以免引发不适。
小小的穴位藏着大大的健康秘密，快来找到你的三阴交吧！💖
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