一周岁宝宝食谱
发布时间：2025-04-25 22:37:35来源：
——营养均衡的一周餐单推荐
对于一周岁的宝宝来说，饮食需要兼顾营养均衡与口感适宜。以下是一份简单实用的一周食谱建议，帮助宝宝健康成长。
周一至周三：清淡为主
早餐可以选择小米粥搭配蒸蛋羹；午餐是软烂的胡萝卜土豆鸡肉泥，再配一碗青菜汤；晚餐则以南瓜小米糊为主，辅以少量水果泥。
周四至周六：丰富食材
早餐可尝试全麦面包夹香蕉片；午餐安排鱼肉碎末与西兰花炒蘑菇；晚餐则是牛肉蔬菜粥，搭配苹果块。
周日：轻松享受
早餐为牛奶燕麦粥，午餐是虾仁豆腐羹，晚餐可以给宝宝吃些自制小馒头和梨子泥。
注意每次添加新食物时观察宝宝是否过敏，并确保所有食材新鲜且彻底煮熟。此外，避免添加盐和糖，保持饮食天然健康。
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