老年人长期失眠的危害（长期失眠的危害）
今日更新 2024-06-13 00:44:30
导读 严重失眠的心理根源在于焦虑。焦虑是由于一个人欲求不满而形成。由于严重的欲求不满，导致一个人体内的焦虑因为难以找到宣泄的管道而积聚过...
严重失眠的心理根源在于焦虑。
焦虑是由于一个人欲求不满而形成。
由于严重的欲求不满，导致一个人体内的焦虑因为难以找到宣泄的管道而积聚过多，反应在睡眠上就是所谓的严重失眠了。
解决之道：1.找出引起你妈妈焦虑的根由，设法"满足"它。
2.建议你妈妈每天早上出去跑跑步，到空旷的地方喊一喊，晚上再做做仰卧起坐，由此减轻自己的焦虑。
3.找出你妈妈心底的爱好，并且创造满足的条件，从而让焦虑的能量有另外一个宣泄的出路。
如果你妈妈能够经常这样做，一度困扰你妈妈的失眠症状便可以自行消失。
郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。
