晚饭吃什么好吃又简单又营养（晚饭）
今日更新 2024-06-16 12:58:09
导读 晚上的5点到7点是养肾的最佳时间段，最少吃些好消化的，吃黑色食物养肾，比如黑米、黑芝麻、黑豆、紫菜、海带、木耳等东西。 晚上少吃...
晚上的5点到7点是养肾的最佳时间段，最少吃些好消化的，吃黑色食物养肾，比如黑米、黑芝麻、黑豆、紫菜、海带、木耳等东西。
晚上少吃荤，尽量不吃，最好不要喝酒，吃点清淡的食物。
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