不属于科学的体育锻炼阶段的有（下列不是科学的体育锻炼方法）

与初中学生相比，高中学生的认知能力进一步提高，因此能够学习和掌握更多的科学锻炼方法用于自身的体育实践。

因此课程标准指出高中学生应掌握和应用科学锻炼身体的方法，提高自主学习和锻炼的能力。

我们在编写本章时，特别重视教给学生掌握科学锻炼的方法和手段，以增强和提高学生科学参与体育锻炼的意识和能力，为他们自主进行锻炼和评价奠定基础。

这些锻炼的方法和手段，以及有关的理念都是指向他们终身发展的，所采用的锻炼手段和方案，不仅能够引导学生在现阶段进行锻炼，同时也是他们可以用来终身锻炼方法和手段。

而且这种知识的呈现没有采用灌输的方法，除了一些必备的知识和方法，更重要的是通过启发、引导学生自主构建适合自己的锻炼方法。

例如在介绍学生体质健康标准的内容中，考虑到高中学生通过《学生体质健康标准》的测试和评价可以正确了解自己的体能状况，是进行科学锻炼首要步骤，所以教科书对有关测试指标进行了说明，但对于如何评价并不是全盘给出，而是根据学生的认知水平设计了一个案例让学生自己去分析和评价，并向学生提出问题：“这些评价指标能够反映哪种体能要素的状况”，从而让学生有一个自主学习的空间，通过自主或者合作学习进行探究，真正掌握评价自己体能的方法。

与初中学生相比，高中学生的认知能力进一步提高，因此能够学习和掌握更多的科学锻炼方法用于自身的体育实践。

因此课程标准指出高中学生应掌握和应用科学锻炼身体的方法，提高自主学习和锻炼的能力。