餐后2小时血糖对照表 📊🍽️

在日常生活中，了解自己的血糖水平对于糖尿病患者和有血糖问题的人来说非常重要。通过这张餐后2小时血糖对照表，可以帮助大家更好地监测和管理自己的健康状况。

餐后两小时血糖是指从吃第一口饭开始计算，到两个小时时测量的血糖值。这个时间段内的血糖水平可以反映身体对食物中糖分的处理能力，帮助医生判断糖尿病患者的病情及调整治疗方案。

| 餐后2小时血糖值（mmol/L） | 解释 |

|------------------------|------|

| <7.8 | 正常 |

| 7.8 - 11.0 | 糖耐量受损（IGT） |

| ≥11.1| 糖尿病 |

需要注意的是，每个人的具体情况不同，血糖值也会有所差异。因此，定期进行血糖检测，并结合医生的专业建议来进行健康管理是非常重要的。如果发现自己的血糖值异常，请及时就医咨询，以便获得更专业的指导。

此外，保持健康的饮食习惯和适量的运动也是控制血糖的重要手段之一。希望这篇内容能帮助你更好地理解餐后血糖的重要性，并采取适当的措施来维护自己的健康。