长期吃鱼油有副作用吗 🐟🤔
养生 2025-03-09 19:37:27
导读 随着健康意识的提升，越来越多的人开始选择补充鱼油以获取ω-3脂肪酸，促进心血管健康。然而，任何事物过犹不及，鱼油也是如此。适量补充鱼
随着健康意识的提升，越来越多的人开始选择补充鱼油以获取ω-3脂肪酸，促进心血管健康。然而，任何事物过犹不及，鱼油也是如此。适量补充鱼油对身体有益，但长期大量服用可能会导致一些副作用，比如降低血糖和血压，对于糖尿病患者和低血压者来说需要谨慎。此外，鱼油中的omega-3脂肪酸可能与某些药物相互作用，如抗凝血药，增加出血风险。因此，在决定长期服用鱼油之前，建议先咨询医生或营养专家的意见，根据个人体质和健康状况来确定合适的摄入量。同时，选择质量可靠的产品也非常重要，避免因产品问题而影响健康。
通过合理规划饮食结构和科学补充营养品，我们才能更好地维护自身健康。希望每位朋友都能找到适合自己的健康之道！💪🌿
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