风池穴 🌬️穴位

在我们的身体中，有许多重要的穴位，它们是经络系统中的关键节点，对身体健康有着不可忽视的作用。今天，我们来了解一下位于后颈部的风池穴。

什么是风池穴？

风池穴位于颈后部，当胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，约与耳垂齐平。这个穴位的名字来源于其位置和功能，"风"代表外邪入侵，"池"则象征着汇集之处。因此，风池穴被认为是抵御外邪、疏通经络的重要穴位。

风池穴的功效

1. 缓解头痛：风池穴可以有效缓解由风邪引起的头痛，如偏头痛或紧张性头痛。

2. 改善视力：经常按摩此穴位有助于缓解眼疲劳，提高视力。

3. 增强免疫力：通过刺激风池穴，可以促进血液循环，提高机体抵抗力。

4. 舒缓肩颈不适：长时间使用电脑或手机导致的肩颈僵硬和疼痛，可以通过按摩风池穴得到缓解。

如何按摩风池穴

1. 找准位置：将双手食指和中指放在两侧风池穴上。

2. 轻柔按压：用手指轻轻施力，做圆周运动按摩，每次持续约1-2分钟。

3. 注意力度：避免用力过猛，以免造成不适。

通过日常的自我按摩，不仅可以缓解上述症状，还能帮助我们更好地保持健康。希望这些信息对你有所帮助！