最简单的祛湿茶配方✨🍵
养生 2025-04-01 12:06:34
导读 最近天气潮湿，身体总感觉黏糊糊的？今天给大家分享一款简单又有效的祛湿茶方，轻松摆脱湿气困扰！🌟材料准备生姜3片 + 红枣5颗 + 陈皮...
最近天气潮湿，身体总感觉黏糊糊的？今天给大家分享一款简单又有效的祛湿茶方，轻松摆脱湿气困扰！🌟
材料准备
生姜3片 + 红枣5颗 + 陈皮一小块 + 红糖适量。这些食材不仅容易获取，而且对身体温和无刺激。
制作步骤
1️⃣ 将红枣去核切片，陈皮泡软切丝，生姜洗净切片备用。
2️⃣ 锅中加水煮沸后放入所有材料，小火慢炖15分钟。
3️⃣ 最后加入红糖调味即可。
这款茶饮不仅能帮助排除体内湿气，还能暖胃养颜哦！建议每天早晚饮用一杯，坚持一周就能感受到明显变化～🌈
记得多喝温水，保持规律作息，健康生活从一杯祛湿茶开始！☕️🍃
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