润肺茶 🌿🍵
养生 2025-04-10 13:25:12
导读 秋天到了，空气变得干燥，很多人都会感到喉咙干涩不适。这时，一杯润肺茶就显得尤为重要了！润肺茶不仅能帮助缓解干燥带来的不适感，还能起...
秋天到了，空气变得干燥，很多人都会感到喉咙干涩不适。这时，一杯润肺茶就显得尤为重要了！润肺茶不仅能帮助缓解干燥带来的不适感，还能起到清热解毒的作用，非常适合日常饮用。今天给大家推荐一款简单易做的润肺茶——百合莲子银耳汤。
首先准备食材：新鲜百合50克、莲子30克、银耳一小朵以及适量冰糖。将银耳提前泡发撕成小块，百合和莲子清洗干净备用。接着把所有材料放入锅中，加入足够的清水，用大火煮沸后转小火慢炖约40分钟。最后根据个人口味加入冰糖调味即可。这道茶饮不仅味道清香甜美，还富含胶原蛋白，对皮肤也有很好的保养效果哦！
记得每天坚持喝上一杯，让身体由内而外充满活力！🍂✨
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