雪燕桃胶皂角米的做法 🍯🍑洁白如雪的滋养秘方
养生 2025-04-12 19:48:47
导读 ✨ 准备材料首先准备好雪燕、桃胶和皂角米，这三样食材都是滋补佳品。雪燕富含植物胶原蛋白，桃胶含有丰富的膳食纤维，而皂角米则能润肠通...
✨ 准备材料
首先准备好雪燕、桃胶和皂角米，这三样食材都是滋补佳品。雪燕富含植物胶原蛋白，桃胶含有丰富的膳食纤维，而皂角米则能润肠通便。将它们分别提前泡发，时间大概需要6-8小时。
👩🍳 制作步骤
1️⃣ 泡发处理：将雪燕、桃胶和皂角米分别用清水浸泡至软化，期间记得换几次水，保持清洁。
2️⃣ 炖煮时间：将泡发好的食材放入炖盅中，加入适量纯净水，隔水炖煮约1小时。期间可根据个人口味加入红枣、枸杞或冰糖增加风味。
3️⃣ 享用时刻：待食材炖至晶莹剔透，汤汁浓稠时即可关火。一碗香甜顺滑的雪燕桃胶皂角米就完成啦！
🍵 小贴士
这款甜品不仅颜值高，还能帮助美容养颜、改善睡眠，尤其适合秋冬季节食用。记得根据自己的体质调整糖分哦！快来试试吧，让你的每一天都从甜蜜开始。💖
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