老年人便秘怎么根治（老年人便秘的治疗方法）

老年人一旦出现经常性的便秘，应先到医院进行检查，弄清是功能性便秘，还是继发性便秘。

若患的是继发性便秘，要先查明病因，然后再进行治疗；若患的是功能性便秘则可从以下几方面进行防治： 　　养成定时排便的习惯 　　要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。

　　2、调整饮食 　　老年人平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。

芝麻和核桃仁有润肠作用，老年人也可适当多吃一点。

　　3、适当多饮水 　　老年人每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。

老年人平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。

　　4、适当参加体育运动 　　老年人应适当地参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。

对于因病长期卧床的老年人，家人可给其做腹部按摩，由右上腹向左下腹轻轻推按，以促进其肠道蠕动。

　　5、保持乐观的情绪 　　精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。

因此，老年人要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。

　　此外，有些偏方也可治疗便秘且效果不错。

如： 　　１、每天早晨空腹时，用温开水送服一小匙香油。

　　２、取牛奶250毫升，然后调入蜂蜜60克，搅匀，再加入葱汁数滴，于每天早晨空腹时服用。

　　３、取马铃薯适量，洗净，用榨汁机榨出汁来，每天饮该汁两次，每次饮半杯，早晨空腹时和午饭后各饮一次。

　　４、取鲜无花果1～2个，每晚睡前食用。

　　５、取松仁（生熟均可）15克，每日服用一次。