眼观鼻鼻观心的心指的是什么（眼观鼻鼻观心）
综合问答 2024-06-14 03:15:37
导读 错了,是眼观鼻,鼻观口,口观心,他是练内功时快速进入放松,状态,凝神的一种方法 所谓眼观鼻，鼻观口，口观心是在练习武术和气功时...
错了,是眼观鼻,鼻观口,口观心,他是练内功时快速进入放松,状态,凝神的一种方法 所谓眼观鼻，鼻观口，口观心是在练习武术和气功时的凝神功法。
外在状态就是眼睛微向下底，目光直视，舌尖上抵；内在状态就是精神集中，是否意守丹田都可以，做深呼吸（腹式呼吸法），使气息流畅，形松意静，自然合一。
这种方法多用于静功和基本功的练习。
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