贫血怎么补铁（贫血怎么补）

查出贫血的原因,针对原因去除原因性治疗是最有效的治疗,也是最为有效的补。

贫血症状一、软弱无力：疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。

为最常见和最早出现的症状。

贫血症状二、皮肤、粘膜苍白：皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响。

一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。

贫血症状三、心血管系统：心悸为最突出的症状之一，有心动过速，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，称为贫 血性杂音，严重贫 血可听到舒张期杂音。

严重贫血或原有冠心病，可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。

贫血症状四、呼吸系统:：气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。

贫血症状五、中枢神经系统：头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。

晕厥甚至神志模糊可出现于贫 血严重或发生急骤者，特别是老年患者。

贫血的饮食调理：1金针菜金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维生素A、 B C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。

2龙眼肉龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素 A、 B、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症，3咸萝卜干萝卜干维生素 B、铁质含量很高，是高级养生食物，既咸且爽，吃起来别有一种风味。

同时可以饮茶调理的。

雪彦养生茶将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。

气血双补，固本正源。