100米一级运动员标准（100米）

起跑时，双脚斜后蹬，比较有利于加速，此时重心较低，很难做到高频率的正后方登，而斜后方的蹬虽然在力学分析上会损失一部分加速的力，但相对于人体来讲，最舒服，容易做到的就是斜后方蹬，你可以去网上找一些世锦赛，或是黄金联赛百米的视频看一下，大部分选手都是在重心较低时采用采用斜后蹬，并且是高频率蹬地和摆臂，将重心逐渐提起。

在逐渐提的过程中，跋地也从斜角逐渐转换到正后方。

还有一点值得注意的就是，起初胳膊的摆脚也是倾斜的。

另外，优秀百米运动员的起跑距离都很长，也就是说他们的加速距离很长，重心完全太抬起的距离很长，例如盖伊，格林。

不过博尔特是个个例，他的身体条件太过出众，所以不要按他的技术来要求自己，另外，个人短跑技术的前提是建立在个人身体素质的基础之上的，不然达不到理想的状态的 . （最后说下，任何技术都是在身体素质的基础之上的，技术再好，没身体不行，毕竟短跑不像跨栏那么要求技术）。